(HealthDay News) - Một nghiên cứu mới cho thấy thiếu hụt vitamin D có liên quan đến sức khỏe cơ bắp kém ở người cao tuổi.
Duy trì sức khỏe cơ bắp giúp người cao tuổi duy trì tính độc lập, khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Nó cũng làm giảm nguy cơ té ngã và ốm yếu ở người già.
Các nhà nghiên cứu đã khảo sát hơn 4.100 người trên 60 tuổi ở Vương quốc Anh. Suy nhược được ghi nhận ở khoảng 4 trong số 10 người bị thiếu vitamin D. Tỷ lệ này cao gấp đôi so với những người có đủ lượng vitamin D.
Ngoài ra, những người thiếu vitamin D có nguy cơ giảm hoạt động cơ cao gấp 3 lần so với những người có đủ lượng vitamin D (tương ứng là 25,2% và 7,9%).
Phân tích sâu hơn cho thấy sự thiếu hụt vitamin D làm tăng đáng kể xác suất tổn thương cơ và suy giảm khả năng vận động.
Nghiên cứu cũng khẳng định lợi ích của việc tập thể dục. Theo các nhà nghiên cứu tại Trinity College Dublin (Ireland), những người tham gia thường xuyên tập thể dục vừa phải có xu hướng ít bị suy nhược hơn và tăng cường thể chất.
Maria O'Sullivan, phó giáo sư về dinh dưỡng và nhà nghiên cứu cho biết: “Duy trì sức mạnh cơ bắp là rất quan trọng đối với sức khỏe lão hóa, nhưng nó thường bị bỏ qua. "Cần nghiên cứu sâu hơn để giải quyết vấn đề này bằng nhiều cách tiếp cận kết hợp tập thể dục và thay đổi hoàn toàn các yếu tố chế độ ăn uống và lối sống có thể điều chỉnh được, bao gồm cả sự thiếu hụt vitamin D."
Theo Niamh Aspell, Tiến sĩ và tác giả chính tại Trinity College, kết quả cho thấy rằng các biện pháp y tế công cộng là cần thiết để loại bỏ tình trạng thiếu vitamin D ở người cao tuổi.
"Mặt khác, các nghiên cứu trong tương lai cần phải xác định và tập trung vào những người lớn tuổi bị thiếu vitamin D để xác định xem việc chữa bệnh thiếu vitamin D có cải thiện chức năng cơ xương hay không."
Theo đồng tác giả nghiên cứu Eamon Laird, nhà nghiên cứu cấp cao tại Đại học Trinity, Phần Lan là một trong những quốc gia mà thực phẩm giàu vitamin D đã gần như loại bỏ được tình trạng thiếu vitamin D ở người cao tuổi. Ông nói: “Những chính sách như vậy có thể được thực hiện cho cả những người lớn tuổi ở Anh và Ireland.
Các kết quả gần đây đã được công bố trên tạp chí Clinical Interventions in Aging .
